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Beratung zur richtigen Ernährung


Die richtige Ernährung ist Ihr Schlüssel zum Erfolg.

Wir arbeiten mit einer ausgebildeten & zertifizierten ERNÄHRUNGSEXPERTIN zusammen und beraten Sie ausschliesslich aufgrund von wissenschaftlich fundierten Empfehlungen. Gerne erstellen wir Ihre Pläne für eine optimale Ernährung. So können Sie die Ernergiequellen effektiv nutzen. Wir informieren Sie auch über den sinnvollen Einsatz von Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien.

Im Einzelnen gehen wir auf folgende Aspekte ein:

Grundlagen der Ernährungslehre
Definition und Aufgaben der Ernährung – Energiebedarf des Menschen – Empfehlungen für die Nährstoffzufuhr
– Kohlenhydrate: Einteilung, Kohlenhydratverdauung und -stoffwechsel – Ballaststoffe – Fett und fettähnliche Stoffe – Fettverdauung und -stoffwechsel
Eiweiß: Einteilung, Aufgaben, Eiweißverdauung und -stoffwechsel – Vitamine: Einteilung, Aufgaben, fett- und wasserlösliche Vitamine – Sekundäre Pflanzenstoffe – Wasser im menschlichen Körper

Anatomie und Physiologie
Mundhöhle, Rachen und Speiseröhre – Magen und Dünndarm – Dickdarm – Leber und Gallenwege – Bauchspeicheldrüse und vegetatives Nervensystem
Herz und Kreislauf – Atemwege und Blut – Niere und ableitende Organe – Hormone und Stoffwechsel – Bewegungsapparat – Haut

Ernährung und Prävention
Gesunderhaltende Kost bei Erwachsenen – Vollwertige Ernährung nach DGE – Vollwerternährung, vegetarische Ernährung, traditionelle mediterrane Kost – Ernährung Berufstätiger – Ernährung von Sportlern – Ernährung vor und in der Schwangerschaft – Ernährung in der Stillzeit – Ernährung des Säuglings – Ernährung im Kindes- und Jugendalter
Allgemeine Aspekte und Veränderungen im Alter – Nährstoffbedarf und Nährstoffaufnahme im Alter – Ernährungsberatung des älteren Menschen – Ernährung bei Unverträglichkeiten und Ernährungsproblemen – Ernährung bei Krankheiten des Stoffwechsels – Ernährung bei ausgewählten Funktionsstörungen im Magen und Darmbereich – Ernährung bei Krankheiten des Bewegungsapparates
Was ist Übergewicht? – Prävention und Behandlung von Übergewicht – Basisprogramm zum Abnehmen – Diäten im Vergleich – Weitere Methoden zum Abnehmen

Alternative Ernährungsformen
Heilfasten – Säure-Basen-Diät – Trennkost etc.

Falls Sie Fragen haben oder eine Beratung hinsichtlich Ihrer Ernährung wünschen, können Sie uns gerne entweder per Email
info@yourcareernet.com
oder per Telefon:
06221 - 166747 (aus Deutschland) bzw.
+49-6221-166747 (ausserhalb Deutschlands)
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